TAE BO – prof. Antonela Agop

Tae Bo este un program de antrenament cardio si de forta care combina artele martiale si boxul, cu miscari de dans. Astfel, este, poate, unul dintre cele mai eficiente pentru slabit impreuna cu Step-aerobic.
In timpul unui antrenament Tae Bo vei lucra toate grupele principale de muschi: brate, umeri, piept, fesieri, abdomen, coapse etc. Atunci cand aceste antrenamente sunt desfasurate la intensitate mare, numarul de calorii pe care il poti arde este considerabil, ajungand pana la 800 de calorii pe ora.
Tae Bo te ajuta sa-ti imbunatatesti forta, dezvolti masa musculara, flexibilitatea si coordonarea. Deoarece implica o serie de lovituri, executate cu mainile sau picioarele, efectuand Tae Bo vei invata tehnici de aparare care iti vor forma abilitatile necesare de a face fata pericolelor.

Tae bo este benefic pentru:

• circulaţia sanguină, lucrând întreaga musculatură a corpului
• stimulează producerea de endorfine (hormonul fericirii)
• creşte oxigenarea și este indicat fumătorilor (poate fi folosit în terapia de renunţare la tabac)
• stimulează regenerarea ţesuturilor
• creşte tonusul sistemului imunitar
• menţine tinereţea şi eliberează organismul de stresul acumulat pe parcursul zilei.

– Program – Marti, ora 18:00 – 19:00
– Adresa – Baza 3, str. Bucium, nr. 34 (langa Carrefour Felicia)

– Abonament – 120 lei/ 8 sedinte ( 60 min./sed);
– 1 sedinta (60 min) – 20 lei;