Circuit

Circuit – prof. Daniel Mandrila

Exerciţiile din cadrul circuitului sunt in general ordonate astfel incat diversele grupe de muschi sa fie alternate, pentru a permite o antrenare adecvata. Pauzele intre exercitii sunt undeva intre 30-60 secunde, iar cel de odihna dintre circuite de 1-3 minute. Aceste exercitii se executa in mai multe serii de repetari, intr-un interval de timp stabilit de catre instructorul Daniel Mandrila.

Beneficiile cursului de Circuit:

– creste forta musculara
– creste viteza de reactie
– dezvolta rezistenta
– dezvolta capacitatea cardio-respiratorie

Va asteptam la sala!

– Program – Vineri, ora 19:00 – 20:00
– Adresa – Baza 3, str. Bucium, nr. 34 (langa Carrefour Felicia)

– Abonament – 100 lei/ 8 sedinte ( 60 min./sed);
– 1 sedinta (60 min) – 20 lei;